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喜欢胡思乱想的原因

2024年07月01日 16:29 浏览：63 作者：祥云心理

生活中，很多人喜欢胡思乱想，特别是在睡觉前做自我反思。例如，我觉得白天的时候，哪句话说错了；哪个手势容易让人误会；别人生气、讨厌我了怎么办？为什么我什么都做不好，为什么会发生这样的失误等等，想着想着就开始责怪自己、羞愧不已，而且想得脑子愈发清醒。出现这种情况，是因为个体自我意识过高的结果，由于过度关注自身的不足和缺点，所以认为身边的人也会关注这些，从而在心里否定自己，也会因此觉得自己没能力，总觉得：我不行，我不可以。时间长了，就会形成对自我行为的焦虑，也会越来越喜欢胡思乱想。

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